nazology.net news.yahoo.co.jp 研究では、運動をしていない男女の学生らが1日3秒間の筋トレを週5日、4週間続けた。ダンベルを持って肘を曲げ伸ばす運動のように、上腕に負荷をかけながら肘を伸ばす「伸張性筋収縮」をしたグループに最も効果が表れ、筋力が…

4月 1万スタート ゼロカット 6月 1万500円スタート 6月 ＋4482円 10戦6勝4敗 勝率60％ 7月 ＋16337円 27戦19勝8敗 勝率70％ 8月 ＋13429円 32戦17勝15敗 勝率53％ 9月 ＋41259円 54戦36勝18敗 勝率66％ 10月 ＋14158円 22戦19勝3敗 勝率86％ １０万円超えた…